オクラ

夏野菜の定番と言えば、キュウリやかぼちゃ、なす、ピーマン、トマトなどがあります。 旬の野菜は、味も良く価格も安くなってくるので、おすすめです。 夏野菜の一つにオクラがありますが、特に夏場は、あのネバネバが体に良いとされています。

夏野菜の中には、キュウリやカボチャ、スイカなどのウリ科、ナスやトマト、ピーマンなどのナス科などがあります。 暑くて体力の落ちる夏場には、健康を考慮し、オクラなども食べると良いものです。 オクラは、スーパーなどでも良く販売されている野菜の